Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

6 porcji

Ingrediënten

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8 g

Calorieën 1971 kJ / 470 kcal

Vetten 16.6 g

Koolhydraten 20.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recepten
Polen

SAŁATKOWE 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka meksykańska

1u. 15min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1u.

Sałatka z pomidorami i fasolą

30min

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1u.

Sałatka rosyjska z burakami

1u. 10min

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1u. 15min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1u. 15min

Sałatka z soczewicy

45min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min