Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 350 g Suppengemüse (z. B. Sellerie, Karotten, Pastinaken), in Stücken
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 30 g Olivenöl
- 300 g Kichererbsen aus der Dose
- 600 g stückige Tomaten, aus der Dose, inkl. Saft
- 150 g Wasser
- 3 TL Zucker
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 500 g Spaghetti
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3220 kJ / 770 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 128 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 13.1 g
- Natrium
- 1637 mg
Alternatieve recepten
Bohneneintopf mit Gerste
40min
Erdäpfelgulasch
1h 10 min
One Pot Pasta Ratatouille
35 Min
Fleischlose Fleischlaibchen
35 Min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 Min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Schnelle Minestrone
20 Min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Gemüserisotto
35 Min
Gemüsereis mit Ei
35 Min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 Min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1 Std.