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Quinoa malandra de cogumelos
Voorbereiding 5min
Totaal 40min
2 doses
Ingrediënten
-
alho1 dente de
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azeite85 g
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cebola cortada em meias luas100 g
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cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
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140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
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cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
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tomilho (optioneel)1 pitada de
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quinoa lavada180 g
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água450 g
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vinho branco100 g
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sal marinho1 pitada de
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folha de louro1
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Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
86 mg
Eiwitten
16.8 g
Calorieën
3445.4 kJ /
823.5 kcal
Vetten
47.9 g
Vezels
9.7 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
72.4 g
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