Apple and Pear Hot Cereal
TM6 TM5

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 (10 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 38 oz boiling water, divided
  • 3 ½ oz farro
  • 1 oz brown flaxseeds
  • 1 oz black chia seeds
  • 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
  • 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
  • 3 ½ oz rolled spelt flakes
  • 3 oz maple syrup, to taste
    of 3 oz honey, to taste
  • 1 tsp cinnamon
  • ⅛ tsp salt, to taste

Voeding
per 1 portion
Calorieën
1456 kJ / 348 kcal
Eiwitten
7 g
Koolhydraten
74 g
Vetten
5 g
Vezels
14 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten