
Apparaten en Accessoires
Apple and Pear Hot Cereal
Voorbereiding 5min
Totaal 1u. 35min
6 portions
Ingrediënten
-
boiling water divided38 oz
-
farro3 ½ oz
-
brown flaxseeds1 oz
-
black chia seeds1 oz
-
apple cored and quartered (approx. 1 apple)6 ½ oz
-
pear cored and quartered (approx. 1 pear)5 ½ oz
-
rolled spelt flakes3 ½ oz
-
maple syrup to taste3 oz
-
cinnamon (optioneel)1 tsp
-
salt to taste⅛ tsp
Voeding per 1 portion
Calorieën
348 kcal /
1456 kJ
Eiwitten
7 g
Vetten
5 g
Koolhydraten
74 g
Vezels
14 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in

Mother's Day Brunch
11 recepten
Verenigde Staten
Verenigde Staten