Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 1456 kJ / 348 kcal

Vetten 5 g

Vezels 14 g

Koolhydraten 74 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 11 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Almond Butter Oatmeal Cookies

20min

Superfood Energy Balls

35min

Sweet Potato Oatmeal Bars

55min

Green Smoothie (TM5 Metric)

10min

Apple, Date and Banana Oatmeal

10min

Superfood Breakfast Muffins

1u.

Gluten Free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1u.

Golden Oatmeal

10min

Pear and Coconut Muesli

10min

Chocolate Date Pudding

25min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35min

Oatmeal

15min