![Oat porridge with dates and cardamom Oat porridge with dates and cardamom](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0F2DDA96-12DA-4E64-B22A-8A1E0648CE98/Derivates/44D6390B-F3C3-4A24-ACF7-0BF43A50657C.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 - 40 g pistachio nuts, unsalted, or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
- 200 g pitted dates
- 850 g milk
- 50 g sugar (optioneel)
- 1 tsp ground cardamom
- 150 g oat flakes, large
- 2 tbsp blossom water
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 1347 kJ / 322 kcal
- Eiwitten
- 8.6 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 10.4 g
Alternatieve recepten
Walnut Butter
25 Min
Blended Steamed Oats
30 Min
Chevre (Matthew Kenney)
22h 5min
Chicken curry with okra (quwarman al dajaj)
50 Min
Nut and Seed Butter
10 min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25 Min
Ghee Rice
1h 15 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Spiced carrot porridge
25 Min