![Fueled Up Protein Shake (Metric) Fueled Up Protein Shake (Metric)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b07d07-f394-4759-98e6-f9ca32dc2e80/Derivates/67394c62-fa3b-4271-9c36-6e107752e584.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Alternatieve recepten
Purple Power Smoothie
5 min
Apple Peel Cider Sangria
1 Std. 30 Min
Healthy Gut Zinger (Metric)
10 Min
Jamaican carrot juice
15 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min
Chilli Lime Steamed Corn
25 Min
Vegan coffee smoothie
10 Min
Protein Shake
5 min
Energy smoothie
10 Min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Raw cacao milkshake
5 min