Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 1u.

8 portions

Ingrediënten

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 824 kJ / 197 kcal

Vetten 6 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 29 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Everyday Cookbook 68 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Sweet Potato Oatmeal Bars

55min

Vegan Green Pea Fritters

20min

Greek Lentils and Rice

40min

Vegetable Patties

1u.

Broccoli Red Lentil Soup

30min

Vegetable Pancakes

30min

Banana Nut Bliss Cookies

25min

Lentil Loaf

1u. 10min

Black Bean Walnut Patties

35min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1u. 5min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min