Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 31 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

6 doses

Ingrediënten

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 29 g

Calorieën 0 kJ / 573 kcal

Vetten 25 g

Vezels 0 g

Koolhydraten 57 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Junho 2017 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 Min

Creme de castanha e caril

50 Min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 Min

Garoupa com sabor mediterrânico

1 Std.

Tomatada de bacalhau bragançana

35 Min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 Min

Salada de frango e camarão com couve

20 Min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 Min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 Min

Cavala à tanoeiro

55 Min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 Min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 Min