Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 31 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

6 doses

Ingrediënten

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 29 g

Calorieën 0 kJ / 573 kcal

Vetten 25 g

Vezels 0 g

Koolhydraten 57 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Junho 2017 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1u. 5min

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50min

Lulas de fricassé com manjericão

1u.

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Salada de polvo com batata e maçã

50min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35min

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Lulas com molho mostarda e arroz

50min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min