Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

4.4 19 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

Couscous integrale con lenticchie e menta

½ spicchio di aglio (optioneel) senza anima
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
190 g di acqua
2 pizzichi di sale
150 g di cous-cous integrale precotto

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 7.4 g

Calorieën 1092 kJ / 261 kcal

Vetten 11.1 g

Vezels 5.6 g

Koolhydraten 31.8 g

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