Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- ½ Bund Basilikum, ohne Stiele
- 3 Stängel Majoran, abgezupft
- 3 Stängel Zitronenmelisse, abgezupft
- 300 g Dicke Bohnen, aus dem Glas, abgetropft
- 70 g Olivenöl
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- ½ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 936 kJ / 224 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 2.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Champignon-Quark-Aufstrich
15min
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10min
Rote Rüben Hummus
10min
Tofu-Aufstrich mediterran
5min
Kartoffelaufstrich
10min
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Bohnenpüree
10min
Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)
50min
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1h 20min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15min