Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1659 kJ / 395 kcal
- Eiwitten
- 42.5 g
- Koolhydraten
- 27.3 g
- Vetten
- 11.5 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gratin de poisson
45 Min
Parmentier de carotte au poisson
1 Std.
Courgettes à la farce marine
1 Std. 15 Min
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1 godz. 35 min
Tomates farcies au poisson
1 Std. 10 Min
Hachis parmentier à la courgette
1 Std. 20 Min
Parmentier de poisson et chou vert
1 Std. 25 Min
Lasagne aux fruits de mer
1 Std.
Brandade de cabillaud et poireau
40 Min
Blanquette de cabillaud
55min
Filet de colin à la sauce tomate
35 Min