Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1659 kJ / 395 kcal
- Eiwitten
- 42.5 g
- Koolhydraten
- 27.3 g
- Vetten
- 11.5 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Courgettes à la farce marine
1h 15min
Parmentier de lieu noir
1u. 20min
Parmentier merlan, poireau et courge
1h 15min
Gratin de poisson
45 Min
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 Min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1h 35 min
Brandade de cabillaud et poireau
40min
Parmentier de carotte au poisson
1h
Gratin de poireaux au maquereau fumé
1h
Lasagne aux fruits de mer
1h
Blanquette de cabillaud
55 Min
Gratin de courgettes aux crevettes
55 Min