Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 40 g Öl
- 250 g Sonnenweizen (z.B. Ebly)
- 600 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
- 2 Tomaten, geviertelt
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 cm)
- 1 gelbe Paprika, in Streifen (1 cm)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1342 kJ / 321 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 12 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Zartweizen Försterin
35 min
Pesto-Weizen-Salat
30 min
Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf
1 Std.
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 min
Tomatenreis Mexiko
50 min
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35 min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 min
Kartoffel-Ratatouille
1 Std.
Gemüserisotto
35 min
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40 min
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45 min