Apparaten en Accessoires
Hack-Linsen-Eintopf
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
4 Portionen
Ingrediënten
Hackfleisch
-
mageres Rindfleisch in Würfeln (3 cm), 30-60 Minuten angefroren, einzeln liegend250 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika edelsüß1 TL
Eintopf
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
-
Zucchini in Scheiben (1 cm)200 g
-
Auberginen in mundgerechten Stücken200 g
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gelbe Paprika in mundgerechten Stücken200 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser300 g
-
gemischte Kräuter getrocknet, z.B. Thymian, Rosmarin, Majoran, Basilikum, Petersilie1 EL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika edelsüß1 TL
-
rote Linsen120 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
24 g
Calorieën
1171 kJ /
279 kcal
Vetten
8 g
Vezels
9.9 g
Koolhydraten
20 g
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