Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran
4.1 51 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
350 g
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Tofu, fest natur
    300 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Olivenöl
    20 g
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Grüner Pfeffer, eingelegt
    1 ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint
    10

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 801 mg
Eiwitten 14 g
Calorieën 798 kJ / 191 kcal
Vetten 14 g
Vezels 2.4 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Veganer Aufschnitt wie Käse

3.0(172)

6u. 40min

Parmesanersatz

4.4(147)

15min

Sahnealternative auf Cashewbasis

5.0(101)

6u.

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

3.3(267)

6u. 10min

Blumenkohl-Hummus

3.8(51)

35min

Gewürz-Porridge

4.3(113)

20min

Veganer Käseersatz zum Überbacken

3.7(43)

20min

Hirse-Brokkoli-Salat

3.8(56)

1u.

Cashewkäse-Pralinen

4.0(48)

2u. 45min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

3.9(58)

50min

Mandelsahne

3.9(62)

5min

Cashew-Joghurt

4.3(49)

12u. 10min