Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

350 g

Ingrediënten

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 801 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 14 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Veganer Eiaufstrich

10min

Veganer Aufschnitt wie Käse

6u. 40min

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6u. 10min

Veganer Cashew Chedder Käse

3u. 10min

Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl

1u. 10min

Veganer Salatkäse-Ersatz

2u. 45min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1u. 20min

Cashewkäse-Pralinen

2u. 45min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min

Veganer Sauerrahm

10u. 15min

Vegane Leberwurst-Alternative

20min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8u. 10min