Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 51 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

350 g

Ingrediënten

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 801 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 14 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Gewürz-Porridge

20 Min

Cashewkäse-Pralinen

2 Std. 45 Min

Veganer Aufschnitt wie Käse

6 Std. 40 Min

Parmesanersatz

15 Min

Sahnealternative auf Cashewbasis

6 Std.

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6 Std. 10 Min

Blumenkohl-Hummus

35 Min

Veganer Käseersatz zum Überbacken

20 Min

Mandelsahne

5 Min

Cashew-Joghurt

12 Std. 10 Min

Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen

20 Min

Nuss-Samen-Brot

5 Std. 15 Min