Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran
4.1 50 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
350 g
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Tofu, fest natur
    300 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Olivenöl
    20 g
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Grüner Pfeffer, eingelegt
    1 ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint
    10

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 801 mg
Eiwitten 14 g
Calorieën 798 kJ / 191 kcal
Vetten 14 g
Vezels 2.4 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8(39)

35min

Veganer Aufschnitt wie Käse

3.0(171)

6u. 40min

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

3.3(262)

6u. 10min

Kidneybohnen-Aufstrich

3.8(111)

10min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.7(6)

30min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

4.0(473)

10min

Kerniger Brotaufstrich

3.9(104)

5min

Veganer Sauerrahm

3.7(40)

10u. 15min

Veganer Eiaufstrich

4.1(94)

10min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

4.2(376)

8u. 10min

Vegane Eierspeise

4.1(358)

10min

Vegane Leberwurst-Alternative

4.3(1K)

20min