![Nuss-Samen-Brot Nuss-Samen-Brot](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4325387C-5CDB-445F-B06F-AEFC3F695FB8/Derivates/35B35B1D-5F39-42A3-96D6-97A8CA818AC3.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Haferflocken
- 140 g Sonnenblumenkerne
- 90 g Leinsamen
- 90 g Haselnüsse
- 2 TL Chiasamen
- 4 TL Flohsamenschalen
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
- 1 - 1 ½ EL Ahornsirup, nach Geschmack
- 3 TL Kokosöl
- Voeding
- per 1 Scheibe
- Calorieën
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 4 g
Alternatieve recepten
Müslikekse
35 Min
Low-Carb-Brötchen
1 Std.
Dinkel-Buchweizenschrot-Brot
1 Std. 30 Min
Nuss-Granola
1 Std. 30 Min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1 Std.
Mandel-Möhren-Kugeln
1 godz. 20 min
Nussbrot
55 Min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1 godz. 20 min
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Energiebällchen
30 Min
Hafer-Cashew-Riegel
1 Std.
Dunkles Mandelmus
2h 40min