Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arepas
- 230 g de harina de maíz amarillo precocida, masarepa Goya®
- 380 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Relleno
- 1000 g de agua
- 1 zanahoria en trozos
- 1 patata pelada, cortada por la mitad
- 1 trozo de puerro
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco
- 1 pastilla de caldo de pollo
- 30 g de aceite de oliva
- 300 - 350 g de pechuga de pollo en 4 trozos
- 50 g de cebolla roja
- 1 aguacate (sin piel ni hueso) en 4 trozos
- 2 - 3 cucharadas de mayonesa
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 70 - 80 g de queso cheddar rallado
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1158 kJ / 277 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 25.41 g
- Vetten
- 12.73 g
- Vezels
- 2.42 g
Alternatieve recepten
Arepas de carne mechada (arepa pelúa)
2 godz. 10 min
Nachos con chile y queso
40 min
Tinga de pollo
40 min
Hamburguesa de carne deshilachada estilo BBQ (BBQ pulled pork buns)
1h 30min
Bao buns sin gluten con pollo en salsa hoisin
2h
Arroz con azafrán y brocheta kebab (Chelow kabab) - Irán
1h 45 min
Chili de carne con muffins de maíz
1 Std.
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1 Std.
Tequeños
45 Min
Arepas
30 Min
Sándwich cubano
1 Std.
Pollo Venezolano con arepas
40 min