Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pan de pita integral
- ½ cucharadita de aceite de oliva
- 5 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 150 g de agua
- 150 g de harina integral de trigo
- 100 g de harina de fuerza
- ½ cucharadita de sal
Pollo moruno
- 2 pechugas de pollo sin piel troceadas (aprox. 600 g)
- 5 dientes de ajo
- 60 g de mostaza de Dijon
- 70 g de salsa de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 10 g de vinagre
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 250 g de yogur natural desnatado
- ½ cucharadita de sal
Kebabs
- 200 g de lechuga iceberg en tiras finas
- 2 tomates en dados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1296 kJ / 310 kcal
- Eiwitten
- 22.57 g
- Koolhydraten
- 25.05 g
- Vetten
- 13.27 g
- Vezels
- 3.16 g
Alternatieve recepten
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1 Std.
Sándwich de ensalada César
20 Min
Bao buns de cerdo
2h
Hamburguesa hawaiana de pollo
45min
Pizza wraps
1 Std.
Arepas de carne mechada (arepa pelúa)
2h 10min
Rollitos de primavera con gambas y salsa agridulce
1 Std. 15 Min
Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)
1 Std.
Rosca de quesadillas de pollo chipotle
1 Std.
Burrito de pollo con salsa chipotle
40min
Nachos con chile y queso
40min
Bao buns de secreto ibérico
2 Std. 30 Min