Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 553 kJ / 132 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 6.3 g
- Vetten
- 5.3 g
- Vezels
- 1.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25min
Puré de patata, judías verdes, zanahoria y pollo
25min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25min
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30 dk
Papilla de plátano, pera y manzana
5 Min
Papilla de frutas con galleta sin gluten
5 Min
Puré de patata y zanahoria
25min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1h
Papilla de frutas básica
5 Min
Caldo vegetal
35 dk
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 dk
Pasta con hinojo y merluza
25min