Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 553 kJ / 132 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 6.3 g
- Vetten
- 5.3 g
- Vezels
- 1.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Puré con carne, pescado o pollo para bebés
45 分钟
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1 Std.
Papilla de verduras y ternera
50 Min
Puré de patata, judías verdes, zanahoria y pollo
25 dk
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 dk
Papilla de plátano, pera y manzana
5 Min
Salmón y brócoli con bechamel
15 分钟
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Verduras al vapor con rúcula
25 dk
Puré de calabacín en cubitos
50 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min