Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.7 57 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

2 raciones

Ingrediënten

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 16.33 g

Calorieën 871 kJ / 208 kcal

Vetten 9.59 g

Vezels 2.91 g

Koolhydraten 14.15 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebé, alimentación saludable 82 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Caldo de millo

50min

Dorada a la veneciana

55min

Jambalaya de pollo

50min

Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras

45min

Pasteles de patata y salmón fresco

40min

Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos

20min

Salmón à la nage

30min

Conchas con tomate fresco y queso de cabra

35min

Cuscús de cordero

1u. 5min

Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros

1u.

Escaldums de pavo

50min

Ensalada de kiwi y gambas

15min