Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 871 kJ / 208 kcal
- Eiwitten
- 16.33 g
- Koolhydraten
- 14.15 g
- Vetten
- 9.59 g
- Vezels
- 2.91 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Potaje con garbanzos
35 min
Lentejas con arroz y manzana
2 godz. 35 min
Pasta con verduras y atún
25 Min
Puré de berenjena y tomate
20 min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 min
Tortitas de guisantes con queso feta
20 min
Pasteles de patata y salmón fresco
40 min
Sopita de arroz
20 min
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30 min
Pasta con hinojo y merluza
25 Min
Salsa ligera de tomate
20 min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30 min