Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 871 kJ / 208 kcal
- Eiwitten
- 16.33 g
- Koolhydraten
- 14.15 g
- Vetten
- 9.59 g
- Vezels
- 2.91 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta con verduras y atún
25min
Sopa de letras con tomate
15min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30 min
Arroz con calabaza para deportistas
30 min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1 godz.
Salsa ligera de tomate
20 min
Pasta con hinojo y merluza
25min
Sopita de arroz
20 min
Huevos en cocotte
25min
Pasteles de patata y salmón fresco
40 min
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20 min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 min