Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Sojaflocken
- 2 Bananen, reif, in Stücken (ca. 200 g)
- 5 Eier
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 2 TL Zimt
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (optioneel)
-
50
g Gojibeeren
of 100 g Blaubeeren, frisch -
30
g Mandeln, gehobelt
of 20 g Kokosraspeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1379 kJ / 330 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 8.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Espresso-Knusperkekse
1 godz.
Mandelporridge
10min
Eiweißbrot
1 Std. 30 Min
Rote-Bete-Brownies
1 godz.
Rhabarber-Vanille-Torte
4 Std. 40 Min
Eiweißbrot
1 godz.
Apfel-Müsli-Kuchen
1 Std. 20 Min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Protein-Cookies
30 min
Kokos-Guglhupf
1 godz. 15 min
Beeren-Crumble
30 min
Mohnkuchen
1 Std. 30 Min