![Birnen-Gurken-Smoothie Birnen-Gurken-Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/00FB3DC8-48AD-47B8-B1D1-93062836A74B/Derivates/E6D7147F-6DF3-44DA-B2C1-E875F8573DE4.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 - 400 g Birnen, geviertelt
- 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
- 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
-
200
g Kefir
of 200 g Naturjoghurt - 100 g Eiswürfel
-
100
g Apfelsaft
of 100 g Noni-Saft - 25 g Leinsamen
- 10 g Zitronensaft
- 100 g Wasser, kalt und etwas mehr nach Bedarf
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 505 kJ / 121 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 4 g
Alternatieve recepten
Mango-Orangen-Drink
10 min
Fenchel-Birnen-Smoothie
10 min
Lila Power-Smoothie
10 min
Hulk-Smoothie
10 min
Exotischer Smoothie
5 Min
Avocado-Smoothie
5 Min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 min
Grüner Smoothie
10 min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 Min
Detox-Power-Saft
10 min
Rote-Bete-Smoothie
10 min
Smoothie mit Birne und Salat
5 Min