Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Thermomix® TM31
Compatibel
Yoghurt soup cups
Voorbereiding 25min
Totaal 1u. 10min
20 portions
Ingrediënten
-
medium-grain white rice80 g
-
garlic clove1
-
brown onion cut into halves120 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
water800 g
-
Greek yoghurt300 g
-
egg1
-
salt to taste
-
fresh ground black pepper to taste
-
unsalted butter1 ½ tbsp
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)400 g
-
dried chilli flakes½ - 1 tbsp
-
kale stalks removed and leaves finely chopped3 stalks
Voeding per 1 portions
Calorieën
71.2 kcal /
297.8 kJ
Eiwitten
3.6 g
Vetten
1.7 g
Koolhydraten
10.6 g
Vezels
1.6 g
Verzadigd vet
0.7 g
Natrium
56.4 mg
