Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 10min

20 portions

Ingrediënten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portions

Natrium 56.4 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 297.8 kJ / 71.2 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 10.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Entertaining with Dani Valent 95 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mango rice

35min

Samke harra

35min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1u.

Chilli pineapple with coconut crumbs (TM5)

3u. 35min

Apple and cranberry farro salad

35min

Torta di rose salato (savoury "roses")

3u.

Iced four-spice latte (Post-natal)

2u. 10min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1u. 15min

Fatayer (spinach turnovers)

1u. 35min

Coconut and pistachio delight

1u. 10min

Turmeric fish

30min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min