Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 140 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1800 g Blumenkohl (Röschen und Strunk)
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 30 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 TL Honig (10 g)
- 1 ½ TL Curry
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL Paprika rosenscharf
- Koriander, abgezupft (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1731 kJ / 414 kcal
- Eiwitten
- 23 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 17.1 g
Alternatieve recepten
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 Std. 20 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble
50 min
Falsche Gnocchi
1 Std.
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30 min
Wurzel-Tortilla
1 Std.
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1 Std. 45 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1h 10min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Kürbis-Möhren-Gratin
50 min