Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 140 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1800 g Blumenkohl (Röschen und Strunk)
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 30 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 TL Honig (10 g)
- 1 ½ TL Curry
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL Paprika rosenscharf
- Koriander, abgezupft (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1731 kJ / 414 kcal
- Eiwitten
- 23 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 17.1 g
Alternatieve recepten
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Spinat-Kokos-Eintopf
45min
Wirsingtarte
1 godz. 30 min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45min
Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble
50 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1 godz. 5 min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Kürbis-Möhren-Gratin
50 Min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min