Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 35 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

2 porzioni

Ingrediënten

Sogliola

15 g olio extravergine di oliva
2 cucchiaini di aceto balsamico
2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Verdure

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio a fettine
40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico zucchero
3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1525 kJ / 365 kcal

Vetten 24.8 g

Vezels 1.2 g

Koolhydraten 6.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Una Cena per due 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Sogliola al vapore con insalata russa

35min

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min

Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini

40min

Pesce al vapore con verdure miste

1h 20min

Filetti di orata con crema di peperoni

1h 40min

Sogliola al vapore con piselli

40min

Coda di rospo con verdure

40min

Platessa al pomodoro

30min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Merluzzo al Varoma con purè di carote

40min