Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 claras de huevo cocidas
- 2 yogures naturales desnatados
- 1 plátano en trozos
- 250 g de leche desnatada
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 694 kJ / 166 kcal
- Eiwitten
- 16.9 g
- Koolhydraten
- 22.7 g
- Vetten
- 0.9 g
- Vezels
- 1.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Batido de plátano
5 min
Batido de naranja, zanahoria y kiwi
5 min
Batido de piña, mango y ciruela
5 min
Batido de frutas con leche de almendras
4 Std.
Batido de frutas con avena
5 min
Batido de papaya, piña y plátano
5 min
Batido isotónico
5 min
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10min
Batido de coco y pera (sin lactosa)
10min
Batido de papaya
5 min
Batido de plátano
5 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min