Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 151 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

6 porcji

Ingrediënten

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 7 mg

Eiwitten 2 g

Calorieën 426 kJ / 103 kcal

Vetten 1.8 g

Vezels 6.1 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIES 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Herbata po góralsku

20min

Napój cytrynowy na ciepło

10min

Napój energetyczny

10min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15min

Kompot porzeczkowo-agrestowy

30min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10min

Quiche z resztkami sera i wędlin

40min

Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi

3u. 15min

Koktajl Rossini

10min

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45min

Masło pomidorowo-czosnkowe

10min

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5min