Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 150 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

6 porcji

Ingrediënten

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 7 mg

Eiwitten 2 g

Calorieën 426 kJ / 103 kcal

Vetten 1.8 g

Vezels 6.1 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIES 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Kompot porzeczkowo-agrestowy

30 Min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10 Min

Napój energetyczny

10 Min

Herbata po góralsku

20 Min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 Min

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 Min

Koktajl Rossini

10 Min

Napój cytrynowy na ciepło

10 Min

Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi

3 Std. 15 Min

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 Min

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 Min

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 Min