Apparaten en accessoires
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 10min
4 porcje
Ingrediënten
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
504.9 mg
Eiwitten
33.2 g
Calorieën
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Vetten
6.8 g
Vezels
2.8 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraten
50.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Sos koperkowy z łososiem
30min
Makaron udon z kurczakiem
20min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15min
Sos z kurczakiem i szpinakiem
35min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min
Polędwiczki w sosie whisky
35min
Sos śmietanowy z boczkiem
25min
Carbonara Ramen
30min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min