Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Yulaflı Muzlu Kek

2u.

Salatalıklı Limonata

10min

Muzlu Puding

15min

Glütensiz Ekmek

1u. 45min

Yeşil Elmalı Dondurma

10min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15min

Yeşil Smoothie

10min

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1u. 50min

Pufidik Glütensiz Ekmek

1u. 15min

Şeftalili Kek

1u.

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Glütensiz Brownie

1u.