Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Defne Yaprağı, Tarçın, Anason ve Limonlu Bitki Çayı

10min

Elmalı Papatya Çayı

15min

Çikolatalı Sandviç Kurabiyeler

1u. 30min

Sebzeli Tortilla Katları

1u. 10min

Yemyeşil Smoothie

5min

Havuç ve Portakallı Shot

5min

Elma, Zencefil ve Acı Biberli Shot

15min

Pancarlı Smoothie

5min

Defne Yapraklı Adaçayı

15min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10min

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45min

Ispanaklı Kek

50min