Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10 分钟

Orman Meyve Marmelatı

30 分钟

Anne Köftesi

1小时 10 分钟

Asya Salata

35 分钟

Havuç ve Portakallı Shot

5 分钟

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

1小时 5 分钟

Ispanak ve Bademli Pesto

10 分钟

Matcha Shot

5 分钟

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40 分钟

Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi

30 分钟

Dört Peynirli Pizza

1小时 45 分钟

Süzme Mercimek Çorbası

45 分钟