Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Haşhaşlı Kek

Haşhaşlı Kek

1 godz. 20 min

Vejeteryan Köfteler

Vejeteryan Köfteler

1 godz. 10 min

Balkabağı Latte

Balkabağı Latte

20 min

Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk

Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk

1 godz. 45 min

Peynir ve Otlu Mini Milföyler

Peynir ve Otlu Mini Milföyler

1 godz.

Matcha Shot

Matcha Shot

5 min

Scamorza Peynirli ve Bal Kabaklı Tagliatelle

Scamorza Peynirli ve Bal Kabaklı Tagliatelle

Brak ocen

Karışık Orman Meyveleri Kokteyli

Karışık Orman Meyveleri Kokteyli

10 min

Egzotik Smoothie

Egzotik Smoothie

10 min

Yemyeşil Smoothie

Yemyeşil Smoothie

5 min

Kuru Cacık (Tzatziki)

Kuru Cacık (Tzatziki)

20 min

Ispanaklı Muzlu Pankekler

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45 min