Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Patates ve Sebze Püresi

45 Min

Yulaflı Muzlu Kek

2 Std.

Muzlu Puding

15 Min

Bebek Bisküvisi

30 Min

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10 Min

Öğütülmüş baharatlar

5 Min

Yeşil Elmalı Dondurma

10 Min

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1 Std. 50 Min

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2 Std.

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5 Min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 Min

Glütensiz Brownie

1 Std.