Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Glütensiz Brownie

1u.

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min

Çilekli Crumble

40min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12u.

Böğürtlenli Dondurma

5min

Çikolata ve Bol Fındıklı Dondurma

8u. 15min

Öğütülmüş baharatlar

5min

Yeşil Elmalı Dondurma

10min

Şeftalili Kek

1u.

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Şeftalili Çubukta Dondurma

12u. 15min

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1u. 50min