Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porsiyon

Ingrediënten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optioneel)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 384.3 kJ / 91.9 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atıksız Mutfak 5 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Susamlı Çubuk

1u. 20min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7u.

Frambuaz ve Beyaz Çikolatalı Krema Dolgulu Kıtır Puflar

6u. 10min

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5min

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10min

Kayısılı Damla Çikolatalı Muffin

40min

Buharda Tahinli Tatlı

45min

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10min

Yulaflı Kurabiye Kavanozu

40min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15min

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

45min