Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 水 浸泡用
    适量
  • 干香菇
    15 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 毛豆 减去尖头一端
    80 克
  • 盐
    3 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 藜麦(印加麦)
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鸭腿 去皮鸭腿肉，切块
    75 克
  • 料酒
    3 克
  • 油
    5 克
  • 苋菜 切段
    100 克
  • 水
    15 克
  • 盐
    1 小撮

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1467.9 mg
Eiwitten 30.5 g
Calorieën 3032.9 kJ / 555 kcal
Vetten 23 g
Vezels 9.1 g
Verzadigd vet 10.8 g
Koolhydraten 61.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐 第八辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

梅干菜烧土豆

Nessuna valutazione

肝腰合炒

5.0(1)

55min

贵州辣子鸡

3.0(4)

1h 10min

贵州白酸汤牛肉

5.0(1)

30min

香椿炒腊肉

4.6(5)

20min

春季炒素

4.0(4)

20min

水煮鱼（TM7）

4.6(5)

55min

油豆腐㸆肉

5.0(4)

45min

手抓羊肉

5.0(2)

1h 50min

椰香榴莲炖牛腩

5.0(2)

2h 10min

牛肉烩饭配溏心蛋

4.4(8)

1h 5min

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Nessuna valutazione

 Alles tonen
Alles tonen