Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 水 浸泡用
    适量
  • 干香菇
    15 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 毛豆 减去尖头一端
    80 克
  • 盐
    3 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 藜麦(印加麦)
    20 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 鸭腿 去皮鸭腿肉，切块
    75 克
  • 料酒
    3 克
  • 油
    5 克
  • 苋菜 切段
    100 克
  • 水
    15 克
  • 盐
    1 小撮

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1467.9 mg
Eiwitten 30.5 g
Calorieën 3032.9 kJ / 555 kcal
Vetten 23 g
Vezels 9.1 g
Verzadigd vet 10.8 g
Koolhydraten 61.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐 第八辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

清炒冬瓜虾皮

4.4(79)

20min

小炒皇

4.7(7)

25min

小炒脆莴笋

5.0(1)

40min

黄瓜焖鳝鱼

5.0(1)

45min

小炒黄牛肉

5.0(2)

16min

菜油炒土鸡

5.0(1)

40min

金不换炒花甲

5.0(1)

9min

白灼小管

3.0(4)

18min

椒麻清蒸小白鲳

3.5(2)

28min

青柠凤梨虾

Geen beoordelingen

烤枫糖胡萝卜

3.0(2)

45min

牛肉软塔可

5.0(3)

45min

 Alles tonen
Alles tonen