Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u.
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 蒜头
    3 瓣
  • 油
    10 克
  • 大米
    30 克
  • 莲子 干的
    10 克
  • 水
    350 克
  • 茄子 切段，撕成条
    100 克
  • 盐
    2 小撮
  • 干百合
    10 克
  • 枸杞
    10 颗
  • 芦笋 切丁
    80 克
  • 蘑菇 切丁
    20 克
  • 虾仁 切丁
    50 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 451 mg
Eiwitten 21.9 g
Calorieën 1242.3 kJ / 437 kcal
Vetten 14.4 g
Vezels 5.1 g
Verzadigd vet 1.7 g
Koolhydraten 58.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐 第七辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

梅干菜烧土豆

Geen beoordelingen

肝腰合炒

5.0(1)

55min

贵州辣子鸡

3.0(4)

1u. 10min

贵州白酸汤牛肉

5.0(1)

30min

香椿炒腊肉

4.6(5)

20min

春季炒素

4.0(4)

20min

水煮鱼（TM7）

4.6(5)

55min

油豆腐㸆肉

5.0(4)

45min

手抓羊肉

5.0(2)

1u. 50min

椰香榴莲炖牛腩

5.0(2)

2u. 10min

牛肉烩饭配溏心蛋

4.4(8)

1u. 5min

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen