晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u.

1 人份

Ingrediënten

黑米洗净沥干
20 克
大米洗净沥干
30 克
水蒸饭用
70 克
鸡胸肉切小块
75 克
新鲜二荆条切小段
80 克
油
5 克
盐
1 克
新鲜香菇切片
25 克
白玉菇
25 克
山药去皮切块
30 克
水
500 克
盐
1 小撮
胡萝卜切片
30 克
西兰花切小朵
120 克
生抽
1 茶匙

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 781.1 mg

Eiwitten 30.4 g

Calorieën 1833.5 kJ / 395 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 2.8 g

Koolhydraten 54.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐第五辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

清炒冬瓜虾皮

20min

小炒皇

25min

小炒脆莴笋

40min

黄瓜焖鳝鱼

45min

小炒黄牛肉

16min

菜油炒土鸡

40min

金不换炒花甲

9min

白灼小管

18min

椒麻清蒸小白鲳

28min

青柠凤梨虾

Geen beoordelingen

烤枫糖胡萝卜

45min

牛肉软塔可

45min

Alles tonen

Alles tonen