Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）

晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 黑米 洗净沥干
    20 克
  • 大米 洗净沥干
    30 克
  • 水 蒸饭用
    70 克
  • 鸡胸肉 切小块
    75 克
  • 新鲜二荆条 切小段
    80 克
  • 油
    5 克
  • 盐
    1 克
  • 新鲜香菇 切片
    25 克
  • 白玉菇
    25 克
  • 山药 去皮切块
    30 克
  • 水
    500 克
  • 盐
    1 小撮
  • 胡萝卜 切片
    30 克
  • 西兰花 切小朵
    120 克
  • 生抽
    1 茶匙

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 781.1 mg
Eiwitten 30.4 g
Calorieën 1833.5 kJ / 395 kcal
Vetten 8.5 g
Vezels 4.3 g
Verzadigd vet 2.8 g
Koolhydraten 54.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐 第五辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

梅干菜烧土豆

Geen beoordelingen

肝腰合炒

5.0(1)

55min

贵州辣子鸡

3.0(4)

1u. 10min

贵州白酸汤牛肉

5.0(1)

30min

香椿炒腊肉

4.6(5)

20min

春季炒素

4.0(4)

20min

水煮鱼（TM7）

4.6(5)

55min

油豆腐㸆肉

5.0(4)

45min

手抓羊肉

5.0(2)

1u. 50min

椰香榴莲炖牛腩

5.0(2)

2u. 10min

牛肉烩饭配溏心蛋

4.4(8)

1u. 5min

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Geen beoordelingen

 Alles tonen
Alles tonen