Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)
4.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
1 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 红豆
    25 克
  • 糙米 洗净沥干
    25 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 水 蒸饭用
    120 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 蒸鱼豉油
    10 克
  • 水 蒸煮用
    600 克
  • 姜 切片
    5 克
  • 虫草花 新鲜的
    10 克
  • 鸡 鸡肉
    20 克
  • 盐 约1小撮
    2 克
  • 水 蒸汤用
    160 克
  • 茼蒿 切段
    180 克
  • 油
    5 克
  • 水
    10 克
  • 牛里脊 切约1厘米丁
    50 克
  • 杏鲍菇 切约1厘米丁
    50 克
  • 莴笋 切约1厘米丁
    60 克
  • 现磨黑胡椒粉
    1 小撮

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 1641.9 mg
Eiwitten 34.1 g
Calorieën 2395.1 kJ / 407 kcal
Vetten 14.7 g
Vezels 13.1 g
Verzadigd vet 3.7 g
Koolhydraten 80.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

轻松瘦身餐 第一辑 3 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

鸡肉奶酪蔬菜千层面

3.7(3)

45min

西兰花青酱螺旋西葫芦面

Geen beoordelingen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50min

番茄猪肝胚芽米粥（7-9月龄）

Geen beoordelingen

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Geen beoordelingen

红咖喱鸭胸肉

5.0(2)

1u. 15min

芒果椰子冷汤

Geen beoordelingen

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

Geen beoordelingen

腌酸黄瓜（TM6）

Geen beoordelingen

沙巴翁(Sabayon)

Geen beoordelingen

可可香蕉粥

Geen beoordelingen

酥炸肥肝

Geen beoordelingen