Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 45min
6 portioner
Ingrediënten
-
vand stuetemperatur150 g
-
½ tsk tørgærgær5 g
-
sukker½ tsk
-
speltmel finsigtet200 g
-
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til smøring45 g
-
salt plus 2-3 knivspidser1 tsk
-
fuldkornsmel100 g
-
gurkemeje, stødt1 - 1 ½ tsk
-
citronsaft, friskpresset1 spsk
-
rucola150 g
-
rød peberfrugt uden frø, skåret i strimler200 g
-
tomat skåret i stykker150 g
-
agurk skåret i 5 mm halve skiver100 g
-
avokado moden, skåret i 2 cm tern1
-
speltmel til drys
-
hummus (120-240 g, se tip)6 - 12 spsk
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portion
Natrium
719 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1736 kJ /
415 kcal
Vetten
18 g
Vezels
11 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
56 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Madplan: fredag
16 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Svampebolognese med courgette-nudler
Geen beoordelingen
Græskartærte
Geen beoordelingen
Tortilla med courgette og falafler
25u. 30min
Valnøddefrikadeller med salsa og majs
Geen beoordelingen
Spicy aubergine med bulgur
Geen beoordelingen
Grøntsagskarry med blomkålcouscous
Geen beoordelingen
Linse- og kikærteburger med tahindressing
Geen beoordelingen
Vegetarlasagne
Geen beoordelingen
Bagt mac and cheese med grøntsager
Geen beoordelingen
Galette med ost og tofudressing
Geen beoordelingen
Quesadillas med chilichutney
Geen beoordelingen
Salat med sobanudler og tofu
Geen beoordelingen