Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco, hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale, para decorar
- jitomate cherry, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Eiwitten
- 45.1 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 40 g
- Verzadigd vet
- 14.5 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 3054.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)
35min
Tostadas de Pollo con Rajas
40 min
Sopa de fajitas de pollo
50 min
Pescado a la Veracruzana
30 min
Sopa de coliflor y pollo
40 min
Frijoles de olla en cocción lenta
5h
Jaleas potenciadoras de la belleza
1h
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Chips de verduras al horno
1 Std. 45 Min
Fajitas de bacalao con crema de garbanzos
40 min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 min
Chocolate santafereño
10 Min