Små køkkenhaver

Små køkkenhaver

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 15min

12 portioner

Ingrediënten

vand
500 g
baby broccoli skåret i 12 mini-træer
1 bundt
fed hvidløg (lille)
1
tahin
1 spsk
gulerod i mindre stykker
100 g
hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)
400 g
citronsaft
2 tsk
salt
½ tsk
olivenolie
20 g
selleristilk i 12 stykker
2
rød peberfrugt i 12 stykker
½
sneærter skåret i halve på skrå
6
cherrytomat
12
agurk, lebanese i 12 stykker
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 155 mg

Eiwitten 2 g

Calorieën 255 kJ / 61 kcal

Vetten 3 g

Vezels 3.2 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dips II 34 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Geen beoordelingen

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

Geen beoordelingen

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

Geen beoordelingen

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

Geen beoordelingen

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Geen beoordelingen

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Geen beoordelingen

Mini pizzaer

Mini pizzaer

Geen beoordelingen

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

Geen beoordelingen

Madlommer

Madlommer

Geen beoordelingen

Power muffins

Power muffins

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen