Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Små køkkenhaver

Små køkkenhaver
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 15min
12 portioner
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • vand
    500 g
  • baby broccoli skåret i 12 mini-træer
    1 bundt
  • fed hvidløg (lille)
    1
  • tahin
    1 spsk
  • gulerod i mindre stykker
    100 g
  • hvide kikærter, dåse renset og drænet (omkring 250g)
    400 g
  • citronsaft
    2 tsk
  • salt
    ½ tsk
  • olivenolie
    20 g
  • selleristilk i 12 stykker
    2
  • rød peberfrugt i 12 stykker
    ½
  • sneærter skåret i halve på skrå
    6
  • cherrytomat
    12
  • agurk, lebanese i 12 stykker
    1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 155 mg
Eiwitten 2 g
Calorieën 255 kJ / 61 kcal
Vetten 3 g
Vezels 3.2 g
Verzadigd vet 0.4 g
Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dips II 34 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Keine Bewertungen

Blomkålsnuggets med ajvar

Keine Bewertungen

Banh bao (dampede bao med fyld)

Keine Bewertungen

Cha gio (forårsruller)

Keine Bewertungen

Caprese-wraps (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Keine Bewertungen

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Keine Bewertungen

Mini pizzaer

Keine Bewertungen

Boller med pizzafyld

Keine Bewertungen

Madlommer

Keine Bewertungen

Power muffins

Keine Bewertungen

 Alles tonen
Alles tonen