Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 克 黑巧克力（含85%可可脂） ，小块
- 4 - 6 颗 去核甜枣 ，一切二
- 100 克 蓝莓
- 100 克 冰块 (optioneel)
-
400
克 椰子水
of 400 克 水 - 1 汤匙 黄金亚麻籽 ，约10克
- 1 茶匙 天然香草精 ，约5克
- 1 茶匙 肉桂粉 约2克
- 1 克 红辣椒粉
- 干辣椒片 ，装饰用 (optioneel)
- 甜椰丝，湿的 ，装饰用 (optioneel)
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1008.1 kJ / 241 kcal
- Eiwitten
- 4.1 g
- Koolhydraten
- 35.3 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 112.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
