Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 adag

Ingrediënten

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 adag

Natrium 325.4 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 938.1 kJ / 224.2 kcal

Vetten 15.4 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 19.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Tavaszi ízek 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Ninguna valoración

Papaya-Lencse Saláta

Ninguna valoración

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20min

Bazsalikomos zöldségsaláta

10min

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Ninguna valoración

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5h 15min

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15min

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1h

Green Goddess saláta

10min

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30min

Színes tojások

Ninguna valoración

Friss sajt narancsvirág mézzel

35min

Alles tonen

Alles tonen