Apparaten en accessoires
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
Voorbereiding. 30min
Totaal 50min
6 skammtar
Ingrediënten
-
sítróna notið aðeins börkinn½
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslaukur), eingöngu laufin, eftir smekk2 - 3 stönglar
-
hvítlauksrif1
-
2 hnífsoddar chiliflögur, þurrkaðarferskur chili½
-
ólífuolía60 g
-
vatn1200 g
-
salt1 ½ tsk
-
quinoa100 g
-
laxabitar, roðlausir (2 cm þykkt)600 g
-
paprika skorin í bita160 g
-
rauðlaukur skorinn í bita50 g
-
gúrka skorin í bita120 g
-
ostakubbur (fetaostur) skorinn í bita100 g
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslauk), eingöngu laufin eftir smekk8 - 9 stönglar
-
Dijon sinnep1 tsk
-
hvítvínsedik1 msk
-
malaður pipar2 hnífsoddur
-
plómutómatar skornir í bita (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), í sneiðum1
-
ferskt spínat (baby spinach)grænkál niðurskorið (bara laufin)100 g
-
graskersfræ (optioneel)1 msk
-
þurrkuð trönuber (optioneel)2 msk
-
ostakubbur (fetaostur) í bitum50 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 skammtur
Natrium
799.7 mg
Eiwitten
32.2 g
Calorieën
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Vetten
36.5 g
Vezels
15.2 g
Verzadigd vet
9.7 g
Koolhydraten
43.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Kínóa
8 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Fitness-Salat
Geen beoordelingen
Miðjarðarhafs couscous salat
Geen beoordelingen
Kínóa tabouli
Geen beoordelingen
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Geen beoordelingen
Stir-fry gulrætur (400 g)
Geen beoordelingen
Rækju- og kókossúpa
Geen beoordelingen
Rjómalöguð tómatsúpa
25min
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
Geen beoordelingen
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
Geen beoordelingen
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25min
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
Geen beoordelingen
Brokkolísalat með papriku og furuhnetum
10min