Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 650 g de piña fresca en gajos (aprox. ½ piña)
- 450 g de pulpa de sandía en cuñas (aprox. ¼-½ sandía)
- 2 plátanos maduros dulces
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de miel
- 4 - 5 hojas de menta fresca (y alguna más para decorar)
- 100 g de arándanos frescos
- 100 g de frambuesas frescas
- 8 - 10 fresas en mitades
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 634 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 1.9 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 0.6 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 min
Canchánchara (Cóctel cubano) - Cuba
5 min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 Min
Espuma de fresas
5 min
Masa de pan básica
1 Std.
Limonada
5 min
Smoothie de pera con verduras
5 min
Cóctel de nieve
15 Min
Granizado de nectarina
5 Std. 20 Min
Infusión de naranja
25 Min
Smoothie de remolacha y pomelo
10 min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 min