Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 24 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

6 porții

Ingrediënten

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 930 kJ / 224 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 0.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Energia de dimineață 10 recepten
Internationaal

Minus carbohidrați 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii

3u. 40min

Băutură de migdale

8u. 40min

Penne cu ton

30min

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40min

Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă

1u.

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

1u. 5min

Clătite din tărâțe de ovăz

10min

Prăjitură cu morcovi și portocală, fără gluten

2u.

Ceai verde cu turmeric

20min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4u. 15min

Salată cu pui și morcovi glazurați

45min

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40min