Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
of 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (optioneel)
- 300 g yulaf sütü
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 217.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Çilekli Beyaz Sangria
12h
Egzotik Smoothie
Keine Bewertungen
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 min
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10 min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 min
'Eggnog' Konyak Likörü
15 min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 min
Yeşil Smoothie
10 min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 min
Smoothie
5 min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 min