Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
of 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (optioneel)
- 300 g yulaf sütü
- Voeding
- per 1 bardak
- Calorieën
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 217.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分钟
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 分钟
Turna Yemişli Sıcak Beyaz Şarap
30 分钟
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 分钟
Egzotik Smoothie
Žádné hodnocení
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 分钟
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 Min
Sağlıklı Shake
10 分钟
Pratik Meyveli Sorbe
15 Min
Dondurulmuş Meyveli Sorbe
10 分钟
Yeşil Smoothie
10 分钟