Compatibele versies
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g pora, tylko zielonej części, pokrojonej w 1 cm plastry
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 350 g różyczek brokułu
- 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonego groszku, mrożonego
- 1600 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 100 g pora, tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
- 350 g różyczek kalafiora
- 170 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 100 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 100 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g pesto z bazylii (optioneel)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 712 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 336 mg
Alternatieve recepten
Zupa krem z ziemniaków i porów
1h
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50min
Zupa krem z cukinii
35min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa z białych warzyw
45min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45min