Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
古斯米碗
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 人份
Ingrediënten
古斯米和蒸蔬菜
-
古斯米(couscous)150 克
-
水450 克
-
蔬菜高汤酱 （见要诀）2 茶匙
-
红薯 切块（每块2厘米）200 克
-
西兰花 切小朵150 克
-
红菜头 去皮，切块（每块1厘米）100 克
制作芝麻酱和摆盘
-
芝麻酱100 克
-
麻油10 克
-
蜂蜜20 克
-
希腊酸奶150 克
-
柠檬汁20 克
-
孜然籽½ 茶匙
-
盐 调味用
-
黑胡椒粉 调味用
-
牛油果 切薄片（每片3毫米）1 个
-
苹果 切片（每片3毫米）1 个
-
罐装白色鹰嘴豆 清洗，沥干水分125 克
-
芝麻4 茶匙
-
新鲜意大利芹 只取叶子，切碎4 枝
-
青柠 一切四2 个
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Natrium
1315.3 mg
Eiwitten
18.5 g
Calorieën
2414 kJ /
574.8 kcal
Vetten
27 g
Vezels
16.1 g
Verzadigd vet
4.2 g
Koolhydraten
56.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
美味能量碗
12 recepten
China
China
