Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 10min

10 porcí

Ingrediënten

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dětské recepty 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Bagety s vlašskými ořechy

1u. 45min

Čtyřzrnné muffiny

45min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2u. 25min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1u. 45min

Pečicí směs pro čokoládové sušenky

10min

Základní granola

1u. 45min

Pivní tyčinky se semínky

30min

Žitné placky

2u. 10min

Extra ořechovo-semínková granola

1u. 40min

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40min

Jednoduchá granola

25min

Špaldovo-mrkvový chléb

1u. 40min