Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 10min

10 porcí

Ingrediënten

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dětské recepty 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Pomázanka z červené čočky

25min

Pečicí směs pro kakaovo-mandlový koláč

10min

Celozrnný chléb

3u.

Máslový krém

5min

Špaldové cantuccini

2u.

Sladké müsli houstičky

2u.

Cibulové sušenky s mákem

40min

Žitné placky

2u. 10min

Toastový chléb (bez lepku)

14u.

Celozrnné housky

2u.

Máslové sušenky

50min

Jogurtové bulky se sezamem

1u. 30min