Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g Mango, davon 250 g in Stücken und 100 g in Streifen
- 110 g Zucker
- 15 g Limettensaft
- 1 TL neutrales Pflanzenfett (Sonnenblumenöl oder Kokosfett), siehe Tipp
- 110 g Milchreis
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Wasser und etwas mehr zum Benetzen
- 10 Reisteigplatten
- 100 g Erdbeeren, in Scheiben
- 100 g Blaubeeren
- 2 Kiwis, in Scheiben
- 10 Minzblätter
- 2 ½ TL Sesam
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 843 kJ / 202 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 51 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Veganer Caesar Salat
40 dk
Miso-Erdnuss-Dip
5min
French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott
30 min
Protein-Waffeln
20 min
Healthy Freakshake
10min
Melonenkuchen
3 Std.
Vietnamesische Bowl
1sa 15 dk
Mango Lassi
5min
Erdbeer-Kokos-Becher
50 dk
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 dk
Vegane Mini-Cheesecakes
4 Std. 30 Min