Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 225 g amêndoa c/ pele
- 280 g flocos de aveia grossos
- 60 g caju
- 60 g coco ralado
-
500
g tâmara medjool s/ caroço
of 500 g figo seco - 240 g água
- 100 g sultanas
- 100 g arandos secos (cranberries)
- 60 g sementes de abóbora
- 30 g bagas de goji
- 2 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de noz-moscada moída
- 1 pitada de cravinho em pó (optioneel)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 1241 kJ / 296 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 25 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 godz. 40 min
Pão de banana e alfarroba
1h 45 min
Manteiga de coco
5min
Pão proteico de quark
1hod.
Granola integral com nozes
1h 10 min
Barras de cereais
30 λεπτ.
Bebida de coco "zero waste"
40 λεπτ.
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1h 10 min
Barras de cereais e frutos secos
40 λεπτ.
Mistura chai e chai latte
15min
Barras de aveia
55min