Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 225 g amêndoa c/ pele
- 280 g flocos de aveia grossos
- 60 g caju
- 60 g coco ralado
-
500
g tâmara medjool s/ caroço
of 500 g figo seco - 240 g água
- 100 g sultanas
- 100 g arandos secos (cranberries)
- 60 g sementes de abóbora
- 30 g bagas de goji
- 2 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de noz-moscada moída
- 1 pitada de cravinho em pó (optioneel)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 1241 kJ / 296 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 25 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 godz.
Brownie de batata-doce
1 godz.
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 min
Barras de cereais e frutos secos
40 min
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2h
Bebida de coco "zero waste"
40 min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Pão proteico de quark
1 godz.