Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g malin, liofilizowanych, patrz wskazówka
- 250 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 110 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 150 g jogurtu greckiego
- 20 g czerwonej porzeczki, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
35 - 40
g syropu z agawy
of 30 - 40 g miodu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Zielone smoothie bowl
5 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min