Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

4.0 36 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
2 porcje

Ingrediënten

  • 200 g ryżu do sushi
  • 100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
    100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
  • 50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 1000 g wody
  • 2 plastry serka topionego
  • 1 wodorost nori (patrz wskazówka)
    4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • 20 pomidorka koktajlowego
  • 2 - 4 kawałki tofu, świeżego (optioneel) podsmażonego (patrz wskazówka)
  • 6 - 12 liści sałaty

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Natrium 430 mg
Eiwitten 20 g
Calorieën 2486 kJ / 594 kcal
Vetten 10 g
Vezels 6.8 g
Verzadigd vet 5 g
Koolhydraten 98 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...