荷塘鸡头米

荷塘鸡头米

3.0 13 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

2 人份

Ingrediënten

芡实新鲜的
90 克
荷兰豆去两头，一切二
70 克
莲藕一切二，再切0.5厘米片
90 克
荸荠去皮切片
130 克
橄榄油
5 克
盐
½ 茶匙
糖
1 小撮
胡萝卜切片
60 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 458.1 mg

Eiwitten 4.5 g

Calorieën 704.5 kJ / 168.5 kcal

Vetten 3 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 32.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

不一样的减脂餐 10 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

酱茄子

25min

京葱炒黑木耳

30min

青椒干豆腐

20min

西芹腰果

20min

鸡蛋辣椒蒸酱

40min

炒五色蔬菜

20min

番茄炖茄子

25min

山药炒木耳

25min

土豆炖大白菜

35min

地三鲜

30min

烤枫糖胡萝卜

45min

梅干菜烧土豆

45min

Alles tonen

Alles tonen