Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych; 200 - 300 g soku owocowego; 50 g kostek lodu; 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 3 łyżeczki cukru

4.9 (344 beoordelingen)

Gratis aanmelden

Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 5min

Totale tijd 5min

Portie 4 szklanki

Ingrediënten

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
of 200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Voeding: per 1 szklankę
Calorieën: 384.2 kJ / 92 kcal
Eiwitten: 0.9 g
Koolhydraten: 23.9 g
Vetten: 0.4 g
Verzadigd vet: 0 g
Vezels: 1.9 g
Natrium: 5.7 mg